Langer zelfstandig: bereid je voor en behoud de regie
Veel mensen willen zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Zolang je nog vitaal bent, gaat dit heel eenvoudig. Maar wanneer je wat kwetsbaarder wordt, heb je meer ondersteuning en zorg nodig.
Het is goed om op tijd te bekijken welke hulp in jouw omgeving beschikbaar is. Dan weet je waar je aan toe bent als je onverwachts (even) ondersteuning nodig hebt. Veel mensen doen een beroep op mensen om hen heen. Maak daarover duidelijke afspraken. Meer informatie vind je onder het thema Hulp van naasten. Ook kan je professionele hulp krijgen van de gemeente en zorginstanties bij jou in de buurt.
Een van de voordelen van ouder worden is dat je meer tijd hebt om leuke dingen te doen. Houd er wel rekening mee dat de kans groter wordt dat je per ongeluk valt. Elk jaar valt één op de drie mensen van 65 jaar en ouder. Vanaf 75 jaar is dat zelfs één op de twee! Bijna driekwart van hen moet daarna naar de dokter. Gelukkig zijn veel van deze ongelukjes eenvoudig te voorkomen.